domingo, 31 de diciembre de 2017

Educar-nos para la Ternura: preguntas sobre educar-nos para la ternura

Educar-nos para la Ternura: preguntas sobre educar-nos para la ternura: A propósito del libro: “ Educar-nos para la ternura – Joaquín Benito Vallejo – Ed. Corona Borealis ” – nos hacemos las siguientes pregun...

1 – ¿para qué? – en el mismo título ya viene especificado: para la ternura. Dicho más ampliamente;  educar-nos a nosotros mismos para ser más amables, más comprensivos, más empáticos, más receptivos, más disponibles, más respetuosos, más afectivos, más cariñosos, más amorosos… para el apoyo y reconocimiento de todo ser  distinto a nosotros.

Educar-nos para la Ternura: (Del libro: EDUCAR-NOS PARA LA TERNURA El tacto y...

Educar-nos para la Ternura: (Del libro: EDUCAR-NOS PARA LA TERNURA
El tacto y...
: (Del libro: EDUCAR-NOS PARA LA TERNURA El tacto y el contacto corporal en las relaciones humanas: Una visión trascendental - Cuidado, a...

compartir nuestra  vida con los demás.

Compartir es dar-nos mutuamente, de manera afectiva y reafirmante para ambas partes.
Ello implica nuestra conexión con los otros  y con el entorno que nos rodea.
Nexo = unión = vínculo.
Estar en conexión con nosotros significa sentirnos plenamente en el momento presente, premisa ineludible para poder estar conectados con los demás –para sentirlos igualmente-, dentro del medio entorno

lunes, 20 de febrero de 2017

CURSOS ESPECIALES



CURSOS ESPECIALES
  • FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS
  • MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO
  • TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL
  • MOVIMIENTO ORGÁNICO

Sábados de 10 a 14 h. – Precio de cada curso 35 € - 10 % de descuento si se hace más de uno. – Centro Edén – Calle Argumosa 35 -Interior – Metros: Atocha – Lavapies

Imparte: Joaquín Benito Vallejo

FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS – Día  1  de abril  -

Rebajar el tono o la tensión muscular;
Controlar las emociones o preocupaciones, que conllevan de modo general un aumento de la excitación;
Amortiguar los efectos orgánicos que tanto las emociones, como las tensiones musculares,  la ansiedad  o el estrés provocan;
Reestablecer la calma y el sosiego a nivel mental y corporal;
Evitar  la aparición de tensiones o preocupaciones; Controlar las situaciones o acontecimientos desencadenantes de las tensiones; Adquirir mejores capacidades de adaptación y disponer de más recursos.


 MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO – Día 22 de abril -

Mindfulness significa atención plena y también pleno corazón. Viene de la meditación Budista. - Mantener una atención integral centrada en las sensaciones en el momento presente, durante el movimiento, - Sentir las  diferentes partes del cuerpo y la totalidad.- La respiración, el suelo, el espacio… Cultivo de una mayor intimidad – La esencia del mindfulness consiste en ser consciente, experimentar la no distracción,  la conciencia.


TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL  – Día 29 de abril -

La educación del tacto y del contacto corporal en las relaciones humanas significa adquirir recursos y medios para estar conscientemente en conexión con nosotros mismos y con los demás en el cuidado, el trato, la atención, el respeto. - Ello reporta grandes beneficios sobre todo a los demás con los que tratamos: hijos, parientes, enfermos, personas que requieren cuidados especiales, enfermos, ancianos…Educar-nos para la ternura, hacernos más sensibles, afectivos, comprensivos, respetuosos.

MOVIMIENTO ORGÁNICO – Día 6 de mayo -

      Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones. - Respiración. - Tensión y distensión muscular. Contracciones, flexiones, extensiones, rotaciones. Respuestas fisiológicas. Medios para diluir la tensión.
Posturas correctas. Erguida. Sentada. - Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial…

Alfa Ínstitut – Movimiento Expresión Danza
915932415 – 628687979
www.movimientoyexpresion.org

movimientoyexpresión@hotmail.com