lunes, 20 de febrero de 2017

CURSOS ESPECIALES



CURSOS ESPECIALES
  • FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS
  • MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO
  • TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL
  • MOVIMIENTO ORGÁNICO

Sábados de 10 a 14 h. – Precio de cada curso 35 € - 10 % de descuento si se hace más de uno. – Centro Edén – Calle Argumosa 35 -Interior – Metros: Atocha – Lavapies

Imparte: Joaquín Benito Vallejo

FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS – Día  1  de abril  -

Rebajar el tono o la tensión muscular;
Controlar las emociones o preocupaciones, que conllevan de modo general un aumento de la excitación;
Amortiguar los efectos orgánicos que tanto las emociones, como las tensiones musculares,  la ansiedad  o el estrés provocan;
Reestablecer la calma y el sosiego a nivel mental y corporal;
Evitar  la aparición de tensiones o preocupaciones; Controlar las situaciones o acontecimientos desencadenantes de las tensiones; Adquirir mejores capacidades de adaptación y disponer de más recursos.


 MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO – Día 22 de abril -

Mindfulness significa atención plena y también pleno corazón. Viene de la meditación Budista. - Mantener una atención integral centrada en las sensaciones en el momento presente, durante el movimiento, - Sentir las  diferentes partes del cuerpo y la totalidad.- La respiración, el suelo, el espacio… Cultivo de una mayor intimidad – La esencia del mindfulness consiste en ser consciente, experimentar la no distracción,  la conciencia.


TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL  – Día 29 de abril -

La educación del tacto y del contacto corporal en las relaciones humanas significa adquirir recursos y medios para estar conscientemente en conexión con nosotros mismos y con los demás en el cuidado, el trato, la atención, el respeto. - Ello reporta grandes beneficios sobre todo a los demás con los que tratamos: hijos, parientes, enfermos, personas que requieren cuidados especiales, enfermos, ancianos…Educar-nos para la ternura, hacernos más sensibles, afectivos, comprensivos, respetuosos.

MOVIMIENTO ORGÁNICO – Día 6 de mayo -

      Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones. - Respiración. - Tensión y distensión muscular. Contracciones, flexiones, extensiones, rotaciones. Respuestas fisiológicas. Medios para diluir la tensión.
Posturas correctas. Erguida. Sentada. - Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial…

Alfa Ínstitut – Movimiento Expresión Danza
915932415 – 628687979
www.movimientoyexpresion.org

movimientoyexpresión@hotmail.com

jueves, 16 de febrero de 2017

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: HAPTONOMÍA: LA CIENCIA DE LA AFECTIVIDAD

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: HAPTONOMÍA: LA CIENCIA DE LA AFECTIVIDAD:   Introducción a la haptonomía -LA CIENCIA DE LA AFECTIVIDAD-  Jaime Robert –Representante del CIRDH [1] en España- Recopilacio...

Se ha podido constar que cuando se han desarrollado las propias facultades haptonómicas, y uno mismo se ve confrontado a los problemas que infiltran la existencia, es posible sobrepasar los propios problemas por el “Adesse-animo-a-pesar-de-todo”, que permite permanecer-aquí, presente, de corazón, en un Afectivo atento. Un afectivo que permite superar las limitaciones físicas, vivir y gozar del buen pacer (delectatio) y también del estar-aquí, como del permanecer-aquí-con…

¿No es este estar aquí presente abierto no delimitado, sin limitación, de la Afectividad lo que permite expandir perspectivas humanas ilimitadas?

M6 - Movimiento Orgánico - Joaquín Benito Vallejo - Alfa ínsitut


viernes, 10 de febrero de 2017

Movimiento Orgánico - Cuerpo en Armonía - Alfa Ínstitut -: Cuerpo en armonía - Introducción

Movimiento Orgánico - Cuerpo en Armonía - Alfa Ínstitut -: Cuerpo en armonía - Introducción: Cuerpo en armonía - Leyes naturales del movimiento - Joaquín Benito Vallejo PRESENTACIÓN movimiento orgánico – MOVIMIENTO NATURAL ...

Cuerpo en armonía - Leyes naturales del movimiento -
Joaquín Benito Vallejo

PRESENTACIÓN

movimiento orgánico – MOVIMIENTO NATURAL



Como ya he apuntado anteriormente, utilizo la denominación “Movimiento Orgánico” como sinónimo de “Movimiento Natural”, ambos términos los  empleo independientemente. Podría empezar por describirlo como el movimiento fluido, armónico, libre y equilibrado. El movimiento propio de un cuerpo sano, libre de tensiones e inhibiciones. La manifestación de un cuerpo flexible, sensible y expresivo que actúa ajustándose a las leyes de la naturaleza.



            Sobre estas leyes hemos desarrollado la metodología denominada MOVIMIENTO ORGÁNICO (MO) cuyo objetivo general es potenciar, mantener y restablecer en el ser humano los factores naturales del movimiento.

jueves, 9 de febrero de 2017

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Control de la ansiedad y del estrés - Técnicas de ...

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Control de la ansiedad y del estrés - Técnicas de ...: CONTROL   DE   LA   ANSIEDAD   Y   DEL   ESTRÉS - TECNICAS DE RELAJACIÓN - Joaquín Benito Vallejo   Síntesis Estrés signifi...

PRÓXIMO CURSO -No te lo pierdas-
Estrés significa estar sometidos a una tensión excesiva. Estrés significa estar fuera de nosotros mismos, preocupados mentalmente por otros asuntos que nos desbordan, nos descentran, nos dispersan. El estrés desaparece a medida que vamos adquiriendo la habilidad de estar en nosotros mismos. Estar en nosotros es sentir nuestro cuerpo en el momento presente. A medida que vamos consiguiendo sentir nuestro cuerpo, la preocupación mental vacua y estéril desaparece, así como sus síntomas y sus disfunciones orgánicas. El estrés, la tensión estéril, desaparece cuando somos capaces de centrarnos en sentir nuestro cuerpo.

sábado, 4 de febrero de 2017

Movimiento Orgánico - Cuerpo en Armonía - Alfa Ínstitut -: PLANOS DEL MOVIMIENTO

Movimiento Orgánico - Cuerpo en Armonía - Alfa Ínstitut -: PLANOS DEL MOVIMIENTO:   PLANOS DEL MOVIMIENTO El cuerpo visto globalmente   se mueve dentro de una esfera en la que se combinan todos los planos. Lo...

PLANOS DEL MOVIMIENTO

Próximo módulo - días 11 y 12 en Madrid - días 18 y 19 en Barcelona
El cuerpo visto globalmente  se mueve dentro de una esfera en la que se combinan todos los planos.
Los planos se definen por los ejes corporales -3 ejes imaginarios que atraviesan el centro del cuerpo: la pelvis. -Un eje vertical, y 2 horizontales, 1 de adelante a atrás y otro de izquierda a derecha, que encuadran los movimientos en distintas direcciones espaciales, adelante – atrás, arriba – abajo, izquierda – derecha.
Cada plano de movimiento se define por 2 ejes.